Author: Пользователь

Положительные эмоции, мысли и смех

МБОУ СОШ № 44

Все в этом мире взаимосвязано. Здоровье и долголетие любого человека напрямую зависят от того, какие эмоции сопровождают его на протяжении всей жизни.
Давно уже было замечено, что позитив улучшает состояние больного человека и даже приводит к выздоровлению больных. Ну, а негатив – ухудшает самочувствие и выкладывает дорогу к серьезным заболеваниям.
Человек, творящий добро в любом его проявлении, не только улучшает качество своей жизни, но и создает вокруг себя положительную ауру. Представляете, это доказали ученые. Все мы в состоянии кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Как? Да нужно перестать видеть вокруг сплошную грязь.
Гляньте на мир широко открытыми глазами. И как он вас удивит!

Мы к здоровью на пути, Разрешите нам пройти К стадионам и бассейнам, Тренажёрам, турникам, Ну, а с "глюками" веселье Оставляем дуракам!
Раз, два! Спорту быть! Не позволим нас убить! Три, четыре! Стоп, наркотик! Выступаем дружно против!

Знайте это, взрослые и, конечно, дети: Для того чтоб долго жить вам на белом свете, От дурных привычек напрочь откажитесь. Раньше не курили? Ну и не беритесь! Очень важно также правильно питаться – Витамины, овощи всем очень пригодятся.

Слушай! Думай! Решай!

акция «Спорт - альтернатива пагубным привычкам»

МБОУ СОШ № 44

Основные факторы здорового образа жизни

Много свежести и воздуха!
Как можно дольше нужно бывать на свежем воздухе. В любую погоду максимальное количество времени нужно уделять прогулкам на улице. Гулять лучше по озеленённым паркам и скверам, избегая загазованных улиц.
Как можно чаще нужно проветривать помещение, в котором живёте, а домашние цветы способны профильтровать и очистить воздух в помещении. Температура +18 - +20° наиболее оптимальна, но можно попробовать и более прохладный режим.
Влажную уборку нужно делать как можно чаще - вытирать пыль, содержать комнату в чистоте.

Жизнь в движении!
Малая подвижность ослабляет здоровье!
А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закаленными!
Велосипед, самокат, роликовые коньки. Как чудесно мчаться на них по дорожкам, вдоль цветов и густой травы.
Лето дарит нам не только тепло и солнечный свет, но и возможность купаться в речке или озере, играть в футбол, волейбол и другие подвижные веселые игры на улице.
А зимой, когда все белым-бело, деревья и кусты наряжаются в пушистые снежные тулупы, можно кататься на лыжах и санках, играть в хоккей или кружиться на коньках вокруг сияющей огнями ели.
Физические упражнения дома, занятия физкультурой в школе, посещения спортивных секций помогают нам укреплять здоровье, закаляют тело и волю, делают нас смелыми и сильными.
Я хочу здоровым быть —
Буду с лыжами дружить.
Подружусь с закалкой,
С обручем, скакалкой,
С теннисной ракеткой.
Буду сильным, крепким!
Здоровое питание—вкусно и полезно!
Питайтесь разнообразной пищей. Меньше ешьте булочек и сладостей – это приводит к накоплению избытка жира под кожей
Больше употребляйте овощей и фруктов – в них много витаминов
Утром перед школой обязательно завтракайте
Ужинайте не позже, чем за 2 часа до сна
И помните! Есть надо медленно, тщательно пережёвывая пищу

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.